¿Quieres tener un día positivo y lleno de energía?

Alquería es especialista en nuestras mañanas

Por eso, ha decidido ayudarnos para que podamos salir todos los días de nuestra casa con una sonrisa en la cara y preparados para enfrentar todos los retos que se nos presenten de la mejor manera:

1.  Para empezar, pensaremos en qué tipo de actividades nos hacen sentir bien. Puede ser: salir a caminar, trotar, comer cosas deliciosas, leer un buen libro, meditar, practicar yoga, en fin.


2. Luego definiremos, pensando en nuestras obligaciones, qué tanto tiempo podemos dedicarle a una rutina matutina y elegir una de esas actividades que nos hacen sentir bien. ¡Lo mejor es escoger una actividad física!


3. En este paso, nos armaremos con herramientas que nos mantengan motivados en este nuevo estilo de vida, pueden ser apps, un corcho con notas y fotografías positivas, recordatorios en nuestro celular o hasta invitar un amigo para hacer la rutina juntos.


4. Para cerrar nuestra planeación de esta rutina personalizada, y para no olvidar la parte más importante, debemos reservar parte de nuestro tiempo para poner a funcionar nuestra mente y cuerpo tomando un desayuno balanceado, acompañado de una de las leches especializadas de Alquería, para poder así asumir y superar todos los retos de nuestro día y vivir un estilo de vida que nos haga mucho más felices.