Meditación mindfulness: relaja la mente y mejora tu calidad de vida

La meditación mindfulness está enfocada en lograr un estado de consciencia absoluto. Date la oportunidad de disfrutar plenamente tu vida.

La meditación mindfulness está enfocada en lograr un estado de consciencia absoluto. Date la oportunidad de disfrutar plenamente tu vida.

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Referencias bibliográficas

  1. Agencia de Informaciones Mercosur [AIM]. (2020). Alimentos que ayudan a la meditación. https://www.aimdigital.com.ar/salud-y-bienestar/alimentos-que-ayudan-a-la-meditacion.htm
  2. Alianza Team. (s.f.). 5 principios para comenzar a practicar la meditación mindfulness y tener una mejor calidad de vida. https://www.alianzateam.com/como-practicar-la-meditacion-mindfulness/
  3. Centro de Estudio de Psicología. (2021). Cómo aprender a meditar desde cero. https://cepsicologia.com/como-aprender-a-meditar-desde-cero/
  4. Instituto Superior de Estudios Sociales y Sociosanitarios [ISES]. (s.f.). El Mindfulness y sus ventajas para la salud. https://www.isesinstituto.com/noticia/el-mindfulness-y-sus-ventajas-para-la-salud
  5. Mayo Clinic (2022). Meditación: Una manera simple y rápida de reducir el estrés. https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
  6. Ruiz, A. (2022). 5 primeros pasos para comenzar en el Mindfulness. Instituto Europeo de Psicología Positiva – IEPP. https://www.iepp.es/pasos-comenzar-mindfulness/
 

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