Leche para la Tercera Edad
Después de los 55, el cuidado de la salud es fundamental. Alquería te dice cómo la leche te puede ayudar...
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Todos estamos de acuerdo en algo: la mejor manera de empezar el día es con un desayuno delicioso. No importa los gustos, un desayuno sabroso, colorido y nutritivo nos alegra la mañana y nos ayuda a comenzar con pie derecho las tareas del día. Pero ¿qué debe incluir este desayuno? Lo importante es que siempre tenga proteínas, carbohidratos, vitaminas y fibra; por eso es que la combinación de frutas con Leche Alquería nunca falla.
Te presentamos varias ideas para que disfrutes de desayunos llenos de bienestar.
Todos estamos de acuerdo en algo: la mejor manera de empezar el día es con un desayuno delicioso. No importa los gustos, un desayuno sabroso, colorido y nutritivo nos alegra la mañana y nos ayuda a comenzar con pie derecho las tareas del día. Pero ¿qué debe incluir este desayuno? Lo importante es que siempre tenga proteínas, carbohidratos, vitaminas y fibra; por eso es que la combinación de frutas con Leche Alquería nunca falla.
Te presentamos varias ideas para que disfrutes de desayunos llenos de bienestar.
Disfruta un desayuno rápido y sabroso en casa, combinando tu propia granola casera con frutas frescas picadas y Leche Alquería Deslactosada.
Ingredientes para hacer granola casera:
Mezcla bien todos los ingredientes y espárcelos en una bandeja para hornear. Luego ponla en el horno por 30 minutos a unos 250 °C, cuidando cada 10 minutos de mover los ingredientes y que no se doren mucho. Una vez listo, deja enfriar y guárdalos en un recipiente seco para que uses a tu gusto.
En el desayuno, combina una taza de tu granola casera, con frutas picadas como fresas y bananos; agrega una taza de Leche Alquería Deslactosada fría. Será la comida ideal para comenzar el día de forma ligera.
Ingredientes para una porción de avena:
En una olla mediana coloca la leche, la avena y el resto de ingredientes, siempre revolviendo la mezcla para que se mantenga suave, hasta que hierva. Baja el fuego y deja unos minutos más hasta que tome el espesor que desees.
Combina tu avena recién hecha con bananos picados o duraznos y si gustas, una cucharada de semillas de chía. Un desayuno perfecto para comenzar el día lleno de energía.
Este desayuno es muy práctico y rico en nutrientes, por lo que puedes disfrutarlo en la oficina, entre clases o actividades del día. Solo necesitarás:
En un bol, que puede ser con tapa, arma pequeñas capas de cereal y otras capas de fruta. Luego, cuando vayas a comerlo, agrégale la leche y listo. Un desayuno que puedes llevar a donde quieras
¿Cuál te animas a probar mañana en el desayuno?
Me gustan y estan al alcance del bolsillo dejaremos el chocolateeeee
