3 Alimentos perfectos para tener un desayuno cero grasa

1. Fruta:

Los nutricionistas recomiendan que diariamente consumamos 5 porciones de fruta* con alto contenido de vitamina A y C. Es por eso que incluir en nuestro desayuno una naranja, una mandarina o una porción de papaya es ideal para darle al cuerpo ese toque de fibra baja en grasa que nos impulsa a empezar el día con muchas ganas.

2. Leche:

Un vaso de Leche Alquería 0% grasa. Por su contenido de calcio y proteína, es el alimento perfecto para nuestro desayuno, además por su sabor, es deliciosa para combinar con café o té.

3. Hidratación:

Debemos mantenernos hidratados para salir a hacer ejercicio y después mantener nuestra rutina diaria. Es importante hacer que nuestro cuerpo se sienta fresco; un jugo, leche e incluso té son perfectos antes de salir de casa para trabajar o a hacer deporte.

Sigamos estos consejos y empecemos nuestros días con un desayuno bajo en grasa y mucha más energía para cualquier reto.

* La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 5 porciones de frutas al día.